gymwelt

Aerobic

Trainingszeiten Ort Leiterin
Mo 20:00 - 21:30 Kultur- und Sportzentrum Sabina
Fr  08:15 - 09:30 Kultur- und Sportzentrum Sabina

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Aerobic ist ein dynamisches, ganzkörperliche Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Diese freizeit-sportliche Aktivität dient dem Erhalt und der Verbesserung der Gesundheit und der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer (ein Herz-Kreislauf-Training, das den fettverbrennenden Stoffwechsel anregt) und Koordination. Darüber hinaus werden Beweglichkeit, Merkfähigkeit, Muskelkraft, Ausdauer und Körperbeherrschung geschult.

Im Kultur und Sport Zentrum (KuS) finden im geregelten Wechsel folgende Stunden statt:

  • klassische Aerobic Stunden an den „geraden“ ( 2. und 4.)  Montagen und Freitagen im Monat;
  • Step Stunden an den „ungeraden“ (1., 3. und 5.) Montagen und Freitagen im Monat;

Herzlich willkommen heißen Euch, Sabina Reicherseder, Julia Lucka und alle, die bereits Spaß daran haben.

 


 

                                                                   Funny Fitness

 

Trainingszeiten Ort Leiterin
Mi  20:00 - 21:00 Kultur- und Sportzentrum Ines

easy-step 1In dieser Stunde findet Step- Aerobic,Aerobic, BBP Gymnastik in lockerem Wechsel statt. Der Schwerpunkt liegt bei all dem auf Spaß, mit und an der Bewegung. Grundkenntisse sind nicht erforderlich, aber von Vorteil, da sie den Spaßfaktor erhöhen.Die Stunden sind für jeden Interessierten geeignet, ganz unabhängig vom Fitnesszustand und Alter. Hier werden Herz-kreislaufsystem, Koordination, Muskelkraft, Ausdauer und Körperbeherrschung geschult. Ein weiterer Aspekt ist die Fettverbrennung.

 Achtung, Stunde ruht voraussichtlich bis nach den Weihnachtsferien wegen Erkrankung der Kursleiterin. 

Bitte bei Bedarf Rücksprache mit Ines Lannid halten.

 

 

 

 


 

Happy Size    

 

 Trainingszeiten                                           Ort                                                                  Leiterin

Fr   19:00 - 20:00                                         Gymnastik Mangfallhalle                                   Ines

Ein pfundiges Dance-Fitness-Programm mit Spaßfaktor für Ladies mit großer Größe

Ausrüstung: Bequeme Kleidung, Turnschue, Gymnastikmatte, Handtuch,Getränk

 Achtung, Stunde ruht voraussichtlich bis nach den Weihnachteferien wegen Erkrankung der Kursleiterin.

Bei Bedarf bitte Rüchsprache mit Ines Lannig halten.

 

 

Unsere Übungsleiter für Aerobic

sabina

 

ines2

Sabina Reicherseder
08063 / 1764
  Ines Lannig
08063 / 200878

 


 

 

  La Kossa Fitness mit Ariane Fritsche

Ari präsentiert ein neues Angebot: ein modernes African Dance Fitness Training, wo man Schritte zu modernen afrikanischen Stücken erlernt und dabei Koordination, Balance und Ausdauer trainiert und Selbstbewußtsein stärkt.

Trainingszeiten                    Ort                                                        Leiterin

Neu:  Kurs 30x Donnerstag ab 13. September 2018  Preis: 75€ TV Mitglieder; 150 € Nichtmitglieder

Do. 20:00-21:00                   Gymnastikraum Mangfall-Halle                Ariane Fritzsche                             

In dieser Sporteinheit wird das Tanzen zur afrikanischen POP-Musik mit einem effektiven Workout kombiniert.

Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Koordination, Ausdauer werden gefördert. Wir tanzen, trainieren und haben Spaß!

 Beginn 13.09.2018

 

 Vorausgesetzt ist die Mitgliedschaft beim TV Feldkirchen

Info und Anmeldung: info@la-kossa.de. www.la-kossa.de.   www.facebook.com/lakossa.fitness